المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف أطور من ذاتي


صدى الماضي
12-13-2009, 06:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .


انا يائسه .. بائسه .. اعاني الكثير من المشاكل اااااااااااااه تعبت من ذرف الدمووع






كيف أتغير وما السبيل الى ذلك ؟؟؟





من سينتشلني من هذا اليأس المحيط بي ؟؟؟





ساعدووني ؟؟؟





كثيرا ما نسأل أنفسنا هذه التساؤلات بعد مرورنا بالمشاكل والأزمات ... ولا نجد لها الحل .. ولا نجد من يعيننا أو يمسك بيدنا ...



ولربما ننسى هذه التساؤلات في اليوم الاخر ... وكأن شيء لم يكن


ما هو تطوير الذات ؟


التطوير بمعنى الارتقاء أو السمو بالشي ...


الذات تعني النفس ...



فتطوير الذات يأتي بمعني الرقي والسمو بالنفس من جميع النواحي ... وادارة الانسان لنفسه اداره ايجابيه لتسهم بالعلو به وتحوله من الذات الضعيفه الى الذات الافضل منزله


فنفس الانسان مكونه من مجموعه من السلوكيات المركبه والمعقده ...وهذه السلوكيات تتحكم في طريقه حياته وتفكيره ...ومن ثم السلوك الذي يصدر عنه



متى يبدأتطوير الذات وصقل السلوكيات ؟؟


يبدأ تطوير الذات منذ الولاده ... فالاسره لها دور في بناء ذات الفرد وتطويرها وصقلها ...فتقوم الاسره بالتربيه والتنشئه على مبادئ وأخلاقيات معينه ...وتعويده على تطوير ذاته وليس الركود بها ...فكل يوم يتعلم الطفل شيء جديد ..وافكار معينه تسهم في تطوير ذاته ...



مثال :


عندما يكون طفلك منزعج من شيء ما مثلا ..امنحيه اهتمامك الكامل ولا تنزعجي منه .. فهو يريد ان يوصل اليك ما يدور في خاطره ولكن لا يستطيع التعبير مثلما نفعل نحن ...فيبدأ بالبكاء .. والبكاء والبكاء ...






ماذا نفعل نحن ...


قليل منا من يمسك الطفل ويسأله عما يؤرقه ..فلابد من وجود سبب للبكاء .. جائع ,, عطشان ,, يريد النوم ,, يحس بألام في البطن أو صاع أو غيره ....



في المقابل كثير منا من يتجاهل الطفل اوحتى تصل لدرجه ضرب الاطفال ,,, ماذا يفعل لمن يشتكي اذن؟؟؟ اذا لم يولى الاهتمام من والديه ...



هنا تثبط عنده الذات ويبدا بالانتكاس ... ويمر بمراحل اليأس من تطوير ذاته ,,



هذا مثال بسيط وهناك مواقف كثيره في حياة الطفل تساهم في تدميرالذات منذ الصغر ... ومن نتائج هذا الشي في المستقبل ... طفل عدواني ... مراهق مشتت وبلا هدف ... لأن ذاته لم تلق الاهتمام الكافي فلم تطور ,,,


وبالمقابل لو طورنا من ذاته سنجد طفل مبدع ... مراهقه هادفه ..


والانسان الذي يستطيع التطوير من ذاته في فترة المراهقه والشباب .. وما بعد الزواج هو انسان تعلم منذ صغره على هذا المبدأ... والفرد الذي لا يستطيع الرقي بنفسه وتطويرها هو شخص لم يعتد منذ الصغر على ذلك ...



خطواتي لتطوير ذاتي ...


هل سألتي نفسك عزيزتي ... اين تريدين الذهاب بحياتك بعد 20سنه ...


هل ستبقين كما انت .. ام ستصبحين شخصا اخر ...هل ستملأ التجاعيد وجهك وستستسلمين لها بحجة انك كبرتي فالسن ...


اين ذهب تفكيرك للوهله الاولى عندما سألتك هذا السؤال ؟؟؟


نحن نكبر بالفعل .. ولكن هناك امراه (س) تكبر 10 سنوات في سنه واحده ونراها كأنها عجوز وهي ابنه الثلاثين فقط ...وفي المقابل نجد امرأه (ص) تصغر سنوات ولا يتغير شكلها ولا طريقه ملبسها ولا أناقتها ..لماذا ؟؟


لأن (س) تتحجج بأن ليس لديها الوقت الكافي للتطوير من نفسها وذاتها بحجة الأبناء ..فتقول


العمل والأبناء يأخذان كل وقتي .. من أين اتي بالوقت ...


ولأن (ص) تملك قوة اراده وعزيمه وهمه تدفعها دوما الى الامام لتطوير ذاتها وليس الكسل والحجج الواهيه .. فهي زوجه ناجحه .. ام ناجحه .. ناجحه في عملها ايضا ..



أن أول خطوات تطوير الذات .. هي التوكل على الله سبحانه وتعالى ...وبعدها ..


الهدف


ما الهدف لتطوير الذات .. اذا كنت تريدين ان تطويري ذاتك هكذا وبدون اي هدف .. فلا تتعبي نفسك كثيرا لأنك للاسف لن تتطوي لذا لابد من وضع الهدف الذي تصبين اليه ..
الى ماذا تطمحين من هذا التطوير ؟؟



الهمه ..


العزم الاكيد والهمه على تحقيق الهدف الذي وضعتيه لتحيق ذاتك ومن ثم تطويرها ..فالهمه هي الباعث على الفعل وقد نصف الاشخاص من خلال هممهم فنقول فلانه ما شاء الله همتها عاليه .. او العكس


غاليتي اجعلي همتك وعزمك طريقا يوصلك نحو القمه ..



صراع النفس ..


وما أعظمه من صراع عزيزتي ..فأشد الصراعات هو صراع النفس ومغالبتها وتقويمها .. لأي فعل تريدين وليس لتطوير ذاتك فقط .. فلمحاربه الشهوات مثلا انتي تصارعين نفسك وهكذا ...



الارتقاء بالفكر ..


غاليتي ارفعي من مستواك الثقافي ..فالارتقاء الفكري يساعد على التطوير والانجاز
فالزوجه والام المتعلمه ..قادره على اداره ابناءها وحياتها الزوجيه وتطويرها أكثر من المرأه غير المتعلمه ...
وفي عصرنا هذا تستطيع اي امراه بالارتقاء بنفسها .. من خلال قراءه الكتب وتصفح الانترنت وغيرها ...




التخطيط المنظم


اجعلي تطويرك لذاتك منظما ومدروسا ولا تكوني مشتته ... طوري شيئا فشيئا وليس دفعة واحده ..
حتى وان غيرتي صفه واحده يوميا .. فهذا مناسب على ان تطحين للتغير دفعه واحده وبعد ذلك لا تستطيعين تغير شي ...



المرونه



أي أن تجعلي حياتك مرنه وبامكانك التنازل عن عادات لا تمد للدين والمجتع بصله ...ولكن كنت تفعلينها ارضاءا للناس ولشيء في نفسك ..




دفع الثمن ..


ربما تخسرين أشياء تحبينها .. كوني مستعده لذلك .. فهذا ثمن تطوير الذات



الصبر

ليكن عندك الايمان بالنجاح ولو بعد سنوات .. فالصبر والتفاؤل وحسن الظن مطلوب



لا للرسائل السلبيه ..



الغي الرسائل السلبيه من حياتك نهائيا .. لا تستسلمي لليأس ..


زمن هذه الرسائل السلبيه .. انا غير قادره


أنا سيئه .. أنا يائسه ... أنا بدينه .. أنا فاشله .. غير مستمتعه بحياتي .. زوجي فاشل .. لا استطيع ان انجز في عملي ..


واستبدليها بالرسائل الايجابيه


انا جميله .. استطيع ان انجز .. استطيع ان ابني حياتي من جديد .. زوجي يحبني .. انا احب زوجي وهكذا ...






أتمنى الاستفاده للجميع


نقلته من الاستشاريه الدكتوره ورد

جنى
12-15-2009, 11:58 PM
موضوع رائع اختى صدى
اعتقد من وجة نظري اهم نقطة ذكرتها هي صراع النفس

فرضا الانسان عن ذاته وكيانه وتقبله لدوره في الحياة وتحسين اداءه لهذا الدور هو اهم وسيلة لتطوير الذات والنجاح في الحياة

دمتي بطاعة الرحمن

مع تمنياتي بمزيد من التقدم

صدى الماضي
12-16-2009, 11:54 AM
مشكوره على مرورك وتثبيت
يعطيك الف عافيه

لوجي
12-16-2009, 12:57 PM
موضوع قيم جدا
حاور النفس البشريه بطرق علاجه بطريقه رائعه
ففهم الذات وكيفيه التغلب علي متعبها وخروجها مما هو في امر يستحق العناء والتعلم

http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-20628-1165701980.gif

صدى الماضي
12-16-2009, 01:22 PM
مشكوره على مرورك حبيبتي