المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فاهيتا الدجاج


كــــايو
09-15-2014, 10:37 PM
http://gaanaa.net/vb/mwaextraedit4/extra/03.gif



http://www.gaanaa.net/up/uploads/1410820538961.jpg




فاهيتا الدجاج لايت ، وصفة للرجيم واكلات خفيفة



المقادير:


كيلو صدور دجاج مقطعة

2 حبة بصل حجم متوسطة

فلفلة حمراء وصفراء وخضراء

كوب فطر مقطع

1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

ربع ملعقة صغيرة كزبرة

ملعقة صغيرة ملح


..........................................


طريقة التحضير:



- يرش القليل من الزيت فى مقلاه مناسبة.


- توضع صدور الدجاج والبصل والفلفل الاحمر والأخضر والأصفر والفطر في مقلاه.

-ضعى الملح والفلفل الأسود والقرفة والكزبرة على صدور الدجاج.

- قلبى المكونات حتى تتجانس واتركيها على درجة حرارة قليلة حتى تنضج مع الإستمرار فى التقليب.

- يقدم فهيتا الدجاج اللايت بجانب الخبز المفضل ويفضل منخفض السعرات الحرارية.

دورات اون لاين
09-17-2014, 08:40 AM
حلو وهجربها